Initiation aux flexions arrières

  • 20 min

Ouverture du coeur. Ouverture au futur. Carol vous détaille alignements et principes de base pour accomplir / établir une fondation solide pour les flexions arrières en toute sécurité. Une séquence autour des postures fondamentales : cobra, shalabasana, dhanurasana et setu bandhasana pour muscler et renforcer toute la colonne vertébrale, et vous aider à maintenir vitalité et souplesse. N.B. : cette séquence fait partie du parcours "Initiation au Yoga Jivamukti" mais peut être faite individuellement.

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