Hatha yoga : Jour 1 - La terre

  • 40 min

Une séance pour s'ancrer et se relier à l’élément de la terre. Ce cours insistera sur un travail postural d'ancrage et d'enracinement pour renforcer le système musculo-squelettique et s’établir dans une stabilité physique et émotionnelle.

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  • Cours

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Rythmes:

  • Intensité modérée

Contre-indications:

  • Aucune