Grossesse Zen

  • 15 min

Se préparer à devenir mère s'accompagne souvent d'émotions et de sensations intenses et contradictoires. Cette pratique vous aidera à restaurer l'équilibre dans l'esprit et le corps grâce à des postures qui étirent et réouvrent le diaphragme et la cage thoracique, et l'utilisation des vibrations de la respiration comme un message sonore relaxant pour le système nerveux. A pratiquer à partir du 2ième mois de grossesse.

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Contre-indications:

  • Sciatique

  • Blessure au genou