Joseph Pilates a beaucoup insisté sur l'importance de la respiration dans sa méthode. Les exercices présentés dans cette séance permettent de comprendre la façon de respirer en Pilates et le rôle déterminant de l'expiration dans l'engagement du centre. La respiration et le mouvement étant profondément liés, la qualité de l'un influence favorablement l'autre !