Flow dynamique spécial "mobilité de la colonne"

  • 55 min

Ce Vinyasa Flow est un voyage vers la posture de la roue, nous irons à la rencontre des postures et des mouvements pour découvrir la souplesse de notre colonne, la faire danser... En mobilisant certaines parties du dos, en isolant les espaces disponibles avec douceur et intention nous pouvons renforcer les muscles qui soutiennent notre colonne, notre posture et gagner en confort et en confiance sur le tapis et dans la vie !

En savoir plus :

Cette séance fait partie du parcours "Votre daily routine avec Alice Dugast"

Professeur :

  • Accessoires :

  • Bloc

  • Rythmes :

  • Intensité modérée

  • Contre-indications :

  • Blessure à l'épaule

  • Hernie discale

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