Détente physique et mentale du sportif
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15 min
Une approche globale axée sur la douceur et la précision de l'effort pour une meilleure concentration et détente chez le sportif avec 15 minutes d'étirements, de travail de respiration et de concentration, et une mobilisation articulaire douce. N.B. : cette séquence fait partie du parcours "Préparation à la compétition" mais peut se faire individuellement.
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Sciatique
Une approche globale axée sur la douceur et la précision de l'effort pour une meilleure concentration et détente chez le sportif avec 15 minutes d'étirements, de travail de respiration et de concentration, et une mobilisation articulaire douce. N.B. : cette séquence fait partie du parcours "Préparation à la compétition" mais peut se faire individuellement.
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