C’est une une séquence de Yin Yoga qui vous aidera à vous ancrer, à vous apaiser et à vous préparer à la suite de votre journée ou de votre soirée. Les postures sont simples, tenues plusieurs minutes chacune tout en relaxation musculaire, pour pouvoir atteindre les tissus profonds, tels que les tendons, les ligaments ou encore les fascias. Le focus est mis sur le souffle conscient, la détente et la présence à ses sensations. Comme une méditation, cette pause vous reconnectera avec vous-mêmes.