Déstress Express

  • 20 min

Un véritable sas de décompression avant ou après une journée difficile. Pratique axée sur la détente du système nerveux, du mental et du corps. Au programme : mouvements pulsatoires pour la recirculation d'énergie, maintien de postures douces pour relâcher en profondeur les zones de tensions, et pranayama pour appaiser le mental.

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